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| Sessione di attività fisica sulla ISS |
L'attività fisica fa parte delle contromisure necessarie a ridurre gli effetti della microgravità sull'organismo umano (→WHEIGHTLESSNESS), in particolar modo per tonificare muscoli e ossa. Quotidianamente un astronauta effettua alcune ore di esercizio fisico impiegando particolari attrezzi appositamente progettati per allenarsi in microgravità. Un corretto programma di attività permette di ridurre il deterioramento di muscoli e ossa soprattutto nelle missioni di lunga durata e permette un miglior reinserimento nell'ambiente terrestre al termine del volo. L'attività fisica può anche fungere da distrazione dal lavoro quotidiano e come modo per scaricare tensione e stress(vedi anche →STRESSORS & STRESS).
Ref. ROACH 2010, KANAS 2008, HARRISON 2002, CAPRARA 1999.
(immagine tratta da NASA,13/01/2011)
